Fitness – Cómo vestirse en forma

Fitness: cómo vestirse en forma

Hacer ejercicio es una excelente manera de mantener su cuerpo en plena forma. Lo que no es bueno es presentarse al gimnasio vestido de manera inapropiada. Sí, entendemos que el gimnasio no es un desfile de moda, pero es igualmente importante usar la ropa y los zapatos adecuados por motivos de salud y seguridad.

Tu ropa de gimnasio o de ejercicio debe ser transpirable y flexible. Usar ropa que no te quede bien puede causar muchos problemas en la piel, como picazón y erupciones cutáneas o incluso lesiones más graves.

Tampoco quieres que tu ropa cambie a posiciones incómodas o se caiga mientras haces ejercicio. Eso puede ser realmente vergonzoso para cualquiera. Es por eso que te daremos algunos puntos sobre cómo vestirte bien para tus sesiones de entrenamiento.

Pero primero estaríamos viendo las cosas a considerar al comprar ropa para hacer ejercicio


Tela\Material

El algodón no suele ser la mejor idea cuando se trata de ropa para hacer ejercicio. Son súper absorbentes y no se secan rápidamente. Dejar tu ropa pesada y mojada mientras haces ejercicio, lo cual nunca es una buena sensación. Tampoco debes comprar ropa hecha de caucho o materiales a base de plantas.

Ahora, debido a que vas a sudar mucho, debes buscar telas que permitan que tu piel respire. La mayoría de las marcas identifican este término como absorbente o ajuste seco, lo que significa que el material absorberá el sudor en lugar de absorberlo.

Lo que tienes que hacer es escoger prendas hechas de algodón mezclado con spandex o poliéster. Con algodón que constituye al menos el 80-90% de la mezcla. También asegúrese de que el material sea liviano, lavable y se ajuste perfectamente a su cuerpo.


Actividad


Es importante elegir tu ropa de gimnasia en función del tipo de actividades en las que participarás.

La ropa holgada puede estar bien para algunos ejercicios. Pero no querrás usar nada suelto para ejercicios de yoga o ciclismo. Podrías terminar haciéndote más daño que bien.

La ropa holgada tiende a enredarse con los pies o las piernas cuando monta en bicicleta o hace ejercicio, por lo que debe evitarse.

Para Yoga o Pilates necesitas usar ropa que sea lo suficientemente ajustada y flexible para moverse con tu cuerpo. Las blusas con mangas largas tampoco son ideales para este tipo de ejercicios.


Estilo

Mis amigos creen que si te ves bien, te sientes bien y te desempeñas bien. Es curioso cómo la gente siempre trae las peores versiones de sí mismos al gimnasio. Quiero decir que no creo que sea vanidad querer lucir bien en el gimnasio. Hay mucha variedad cuando se trata de ropa deportiva. Averigua con qué color o estilo te sientes cómodo y disfruta al máximo.

Además, comprar ropa de gimnasia que puedas usar fuera del gimnasio para hacer mandados y pasar el rato puede ser una gran ventaja para tu guardarropa.


Tiempo

Las condiciones climáticas también determinan tu equipo de entrenamiento. Si te comprometes a hacer ejercicio durante todo el año, debes prestar atención a esto.

Durante el verano la temperatura suele ser más alta. Por lo tanto, es posible que deba ponerse menos capas en comparación con el invierno

Asegúrate siempre de estar preparado para no deshidratarte o resfriarte


Características especiales

Creo que es genial buscar siempre ropa deportiva con características especiales e innovaciones. Como bolsillos profundos con cremalleras para guardar cosas mientras corres o superficies reflectantes para correr en la oscuridad y otras cosas geniales. Es mejor identificar siempre una marca que siempre ponga en primer lugar la consideración de sus compradores. Por eso estoy obsesionada con Size Up Apparel.

Adelante, hablemos sobre cómo vestirse adecuadamente para su ejercicio físico tanto para hombres como para mujeres

  1. Camisetas o camisetas sin mangas de tela elástica Performance


Como mencioné antes, no elija nada que sea cien por ciento algodón. Es mejor con una camiseta que sea elástica, transpirable y que absorba el sudor como el poliéster u otras variantes de mezcla de algodón.

Las camisetas elásticas son elásticas y no restringen tu rango de movimiento. También ayudan a acentuar los músculos. Una camiseta es un poco más modesta en comparación con las camisetas sin mangas y las blusas cortas. Pero la idea es trabajar con cualquier cosa en la que te sientas cómodo.

Los sostenes deportivos son muy esenciales para las mujeres sin importar el tamaño de su busto. Proporciona una experiencia de gimnasio más fácil y cómoda. Un buen sostén deportivo hace el trabajo de proteger los ligamentos y los tejidos del pecho del estiramiento excesivo o el estrés mientras hace ejercicio.


  1. Prendas inferiores

Para los fondos hay muchas opciones para elegir. Como pantalones cortos de gimnasia, mallas, pantalones de chándal, pantalones deportivos, joggers, pantalones de compresión, etc. Siempre asegúrese de usar algo flexible con una banda elástica en la cintura. Tus glúteos también deberían poder permitir una gama completa de movimientos, especialmente movimientos de piernas.

Trate de no usar pantalones cortos que se extiendan muy por debajo de la rodilla. Especialmente si no se ajustan a la forma. Solo terminarían restringiendo tus movimientos.

Si vas a hacer ejercicio en pantalones cortos, no olvides que las personas podrán ver la parte de arriba de tus pantalones cortos. Así que puedes prepararte para eso agregando un par de pantalones de compresión a tu bolsa de gimnasia. Por último, evita el algodón a toda costa


Use calzado adecuado


Tus zapatos también son una parte esencial de tu ropa de gimnasio. Hay diferentes zapatos para diferentes ejercicios.

Para cardio necesitas zapatos que protejan tus piernas y pies. si está levantando pesas, asegúrese de usar zapatos que ofrezcan suficiente soporte para el arco y el tobillo, como los zapatos para correr

Los zapatos con punta abierta, como pantuflas y sandalias, no son apropiados para el gimnasio. Solo debes usar zapatillas deportivas, ya sea que estés trabajando dentro o fuera del gimnasio.

Como consejo general, aquí hay algunos consejos que también me gustaría agregar


  • Debes probar tu ropa en casa antes de usarla en el gimnasio. El hecho de que se vean bien en línea o en la tienda no significa que puedan funcionar para los pesos muertos en el gimnasio
  • Quítate las joyas y los accesorios. Podrías terminar dañándolos o lastimándote a ti mismo.
  • Lave su ropa después de hacer ejercicio para evitar el mal olor corporal y las erupciones en la piel.
  • Elige bien tus calcetines y tus zapatos. Los calcetines ajustados pueden reducir la circulación sanguínea y los calcetines sueltos pueden seguir deslizándose hacia abajo. Así que elige el calce adecuado
  • Evite la ropa ajustada, piense en ropa de compresión. La ropa de compresión es una gama de atuendos diseñados para permitir un rango de movimiento libre al mismo tiempo que comprime los músculos.
  • Mantén tu ropa puesta porque si te la quitas corres el riesgo de que te entren los gérmenes de otras personas.
  • Y finalmente, no uses maquillaje en el gimnasio porque simplemente no es el lugar ni el momento.


La ropa Size Up es uno de mis lugares favoritos para comprar ropa deportiva. Proporcionan ropa deportiva y de ocio muy elegante tanto para hombres como para mujeres. También me emocionó descubrir que su ropa tiene todas las características que mencioné anteriormente.

Echando un vistazo a su colección, aquí están mis 6 mejores opciones que definitivamente deberías probar -


Top corto blanco para mujer Size Up-

Size Up Women White Crop Top

https://www.sizeupapparel.com/collections/womens-tops/products/size-up-womens-white-crop-top

 

Este es definitivamente un gimnasio esencial para cualquier dama que quiera lucir fabulosa mientras estira esos músculos. Me encanta lo hermoso y elegante que es. Este top corto es sexy, a prueba de sudor, muy cómodo y muy asequible. Me refiero a qué más necesitas.


Size Up Women's Beige Fitted Zip up and Joggers

 

Size Up Women’s Beige Fitted Zip up and Joggers

https://www.sizeupapparel.com/collections/womens-tops/products/size-up-womens-beige-fitted-zip-up

 

El jogger ajustado con cremallera y color beige para mujer está confeccionado con materiales de primera calidad. Están diseñados para brindarte la mejor experiencia atlética. El color es muy estiloso y fíjate que ambas piezas se pueden vender por separado o juntas. Ambos conjuntos son muy cómodos y sus diseños ajustados al cuerpo acanalados son una excelente manera de mostrar esas curvas.


Camiseta Miami vice OG de talla más grande

Size Up Miami vice OG Tee

https://www.sizeupapparel.com/collections/t-shirts/products/size-up-miami-vice-og-tee

 

La camiseta original de mezcla de algodón y poliéster de talla grande es definitivamente una de las camisetas más cómodas para hacer ejercicio. Es muy asequible y está disponible en diferentes tamaños. Confía en mí, no querrás perderte esta gran oferta.


Pantalones cortos Legacy azul marino para hombre de Size Up

Size Up Men’s Navy Blue Legacy Shorts

https://www.sizeupapparel.com/collections/shorts/products/size-up-navy-blue-legacy-shorts

 

 Los pantalones cortos Legacy azul marino están disponibles en cinco tallas diferentes, incluida la XXL. Está confeccionado con tejidos transpirables y resistentes al sudor. El corte por encima de la rodilla está diseñado para darte un amplio movimiento de piernas cuando estés entrenando. También cuenta con bolsillos laterales para guardar tus pertenencias. Estos pantalones cortos son definitivamente una gran adición a tu equipo de entrenamiento.


Joggers grises con bolsillos de talla grande

Size Up Grey Pocket Joggers

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Hechos de una mezcla de algodón spandex y poliéster, estos joggers son perfectos para hacer ejercicio. El jogger gris súper elegante presenta bolsillos profundos para guardar sus objetos de valor, una cintura elástica con una entrepierna baja para facilitar el movimiento. Los joggers son de gran calidad y son una excelente opción para tu rutina de ejercicios.


Leggings sin costuras trielásticos de carbono ahumado para mujer Size Up

Size Up Women’s Smoked Carbon Tri-stretch Seamless Leggings

https://www.sizeupapparel.com/collections/womens-bottoms-1/products/size-up-womens-smoked-carbon-tri-stretch-seamless-leggings

 

Estas mallas son una gran victoria para las damas. Su diseño se adapta perfectamente a tu cuerpo dándote ese hermoso efecto adelgazante. Las mallas también son de talle alto, lo cual es bueno para mantener el torso bien ajustado durante los levantamientos. La tela se siente increíble y es resistente al sudor para que no tengas que preocuparte por situaciones embarazosas. Combínalo con un top corto hermoso de Size Up y definitivamente vas a triunfar en el gimnasio.

 

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Lo que me encanta de esta marca es que estamos creando piezas que se usan una y otra vez. No se trata de temporadas y no trabajamos con tendencias.

Diseñador jefe y director creativo de Auguste