¿La ropa de entrenamiento marca la diferencia durante el ejercicio?

Cuando entras en un gimnasio moderno y de moda, es muy probable que te encuentres rodeado de pantalones de yoga de colores brillantes, camisetas ajustadas de gimnasia futurista y zapatos especializados para cada actividad, desde correr hasta hacer sentadillas. Mirando hacia atrás a los días en que Arnold solo lucía un par de pantalones cortos, una camiseta sin mangas y zapatillas de deporte sencillas, está claro que la ropa de entrenamiento ha recorrido un largo camino desde sus humildes comienzos. ¿Es todo necesario? ¿Necesitamos esta ropa de entrenamiento supuestamente actualizada y mejorada? ¿O se trata simplemente de otra moda de fitness demasiado cara?

Si bien hay excepciones, la mayoría de las prendas de gimnasia modernas pueden ayudar a que su entrenamiento sea más efectivo al absorber el sudor, agregar soporte y brindar comodidad. Analicemos el material específico que se debe comprar y los beneficios de usar esta ropa deportiva.

Beneficios de la ropa deportiva

Además de hacerte lucir como si fueras del año 2050, la ropa deportiva moderna puede proporcionar una variedad de beneficios para mejorar tu entrenamiento.

Comodidad

Ya sea que esté levantando pesas, corriendo en la pista o realizando el WOD (ejercicio del día), lo último en lo que quiere concentrarse es en cuán incómoda se siente su ropa en su cuerpo. La ropa deportiva moderna está diseñada para permitir un rango completo de movimiento y flexibilidad sin abultarse ni resultar incómoda. Ya estás haciendo algo que empuja a tu cuerpo al punto de la fatiga, y usar ropa cómoda para hacer ejercicio te permite concentrarte en lo que importa: tu entrenamiento.

Apoyo

Si eres un atleta o si participas en un entrenamiento de alto impacto, como ejercicios pliométricos o ejercicios deportivos, la ropa de entrenamiento adecuada puede ofrecerte un nivel de apoyo que te ahorra molestias y mantiene todo en su lugar. Es posible que el apoyo no sea algo a tener en cuenta durante un entrenamiento normal con pesas, pero para las corredoras o los ciclistas masculinos, el apoyo es una necesidad. No encontrarás ese nivel de apoyo con una camiseta sencilla, un sostén estándar y pantalones cortos sueltos. Aquí es donde la ropa adecuada para hacer ejercicio puede ayudar.

Circulación Sanguínea

Además de esta idea de apoyo, se ha descubierto que algunas formas de ropa deportiva mejoran la circulación sanguínea. Nuevamente, esto puede no ser algo en la mente de la persona promedio que va al gimnasio, pero para aquellos que se toman en serio la recuperación y los resultados, la ropa de entrenamiento a base de compresión es imprescindible. La ropa de compresión podría mejorar el rendimiento y ayudar en la recuperación. Los calcetines de compresión, por ejemplo, también son ideales para la población fitness de mayor edad con presión arterial baja.

Seguridad

Combinar su ropa de gimnasia con su entrenamiento podría ofrecer un nivel adicional de protección. Por ejemplo, usar zapatos de peso muerto antes de intentar una nueva mejor marca personal puede protegerlo de lesiones mientras aumenta el rendimiento. Gran parte de la ropa deportiva que encontrará en las tiendas o en línea tiene el deporte recomendado en el nombre o aparece en su categoría deportiva respectiva.

Confianza

La ropa de fitness más reciente ha recorrido un largo camino desde los shorts altos y las medias altas de los años 80. La ropa de entrenamiento de hoy en día es elegante y está a la moda, a la vez que brinda comodidad. Seamos honestos: ¿Quién no se siente más seguro cuando se viste como un soldado futurista antes de un entrenamiento? La ropa deportiva moderna se ve y se siente genial y te ayuda a hacer lo mismo.

Haga coincidir el material con el entrenamiento 

Cuando se trata de comodidad, soporte y resultados, todo depende del material de la ropa de gimnasia. Estos son los cuatro tipos de materiales que debe buscar cuando compre ropa deportiva.

POLIÉSTER

¿Qué es el poliéster?

Un material sintético similar al plástico, el poliéster es lo que encontrará en la mayoría de las prendas de entrenamiento, y por una buena razón: es uno de los mejores poliésteres que puede durar durante sus entrenamientos más duros, es decentemente flexible y empuja elimina el sudor para que se evapore más rápido y te deje seco. Debido a sus propiedades súper duraderas, el poliéster a menudo se encuentra mezclado con otros materiales populares, específicamente el spandex y el algodón.

Use poliéster durante estas actividades

  • Actividades externas/formación
  • Entrenamiento basado en el deporte
  • CrossFit
  • Correr

ESPANDEX

¿Qué es Spandex?

De la misma manera que el poliéster es resistente, el spandex es flexible. Capaz de estirarse muchas veces antes de simplemente volver a su tamaño original, el spandex es ideal para aquellas actividades que requieren un rango completo de movimiento. Al igual que el poliéster, el spandex es sintético, absorbe el sudor y puede marcar una diferencia real en su entrenamiento. También es el material que se usa para hacer ropa de compresión.

Use spandex durante estas actividades

  • Yoga
  • Pilates
  • Gimnasia
  • Cualquier actividad donde el rango completo de movimiento es esencial

ALGODÓN  

¿Qué es el algodón?

¿Qué es más cómodo que una camiseta 100 % algodón? A pesar del aspecto de alta tecnología de la ropa deportiva moderna, el algodón es un clásico que la gente sigue volviendo a usar durante los entrenamientos. Nada supera al algodón cuando se trata de comodidad y pueden ser tan duraderos como otros materiales sintéticos. Sin embargo, el algodón absorbe la humedad, por lo que es importante lavarlo tan pronto como termine su entrenamiento.

Use algodón durante estas actividades

  • Caminar
  • Correr
  • Levantamiento de pesas
  • Andar en bicicleta

RAYÓN 

¿Qué es el rayón?

Relativamente nuevo en el mundo de la ropa deportiva, el rayón es un material único en el sentido de que está hecho de materia prima como la pulpa de madera y el producto terminado se siente como el algodón. Proporciona un nivel de comodidad similar al algodón con la durabilidad del poliéster. Debido a estas propiedades, el rayón a menudo se combina con el spandex y el poliéster para crear prendas deportivas muy duraderas y elásticas.

Use rayón durante estas actividades

  • Entrenamiento basado en el deporte
  • Levantamiento de pesas
  • Correr
  • Actividades externas

¿Qué ropa de gimnasia usas?

¿Eres un levantador de pesas de la vieja escuela con pantalones cortos de algodón tradicionales y una camiseta sin mangas? ¿O ha actualizado a la ropa de fitness de hoy? Háganos saber en los comentarios a continuación.

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Lo que me encanta de esta marca es que estamos creando piezas que se usan una y otra vez. No se trata de temporadas y no trabajamos con tendencias.

Diseñador jefe y director creativo de Auguste