LAS 10 MEJORES MANERAS DE VERSE MÁS JOVEN

“La edad es lo que creas que es”, dijo una vez Muhammad Ali. "Eres tan viejo como crees que eres". Es un buen pensamiento, ¿no? Que, con la mentalidad correcta, puedes pensar que eres más joven. Encantador.

Sin embargo, para aquellos de nosotros que no flotamos como mariposas en el reino metafísico, los primeros signos visibles de envejecimiento pueden realmente doler. Esa primera arruga, esa primera cana. Todas estas cosas pueden tener un impacto muy negativo en su autoestima en una sociedad que idolatra tanto a la juventud que embotellamos leche materna real y la vendemos como un producto antienvejecimiento.

Si usted, como nosotros, generalmente está de acuerdo con la idea de envejecer (un paso más cerca de esa pensión y todo eso) pero siempre quiere lucir lo mejor posible, hay formas de mitigar los efectos más nocivos del tiempo. Desde qué hacer con tu barba hasta, sí, botox, esta es tu guía para Benjamin Buttoning it.

CUIDA TUS CANAS

Ya sea que las considere un signo de sabiduría, o simplemente que está empezando a marchitarse, las canas son uno de los primeros signos del envejecimiento, y la mayoría de los hombres las ven por primera vez a los treinta años. Sin embargo, alcanzar la botella no debería ser tu primer reflejo.

“Manténgase alejado de los tintes para el cabello”, dice Natalie Angold, peluquera en Ruffians en Shoreditch. “La pigmentación de la piel se aclara naturalmente a medida que envejeces, y la pigmentación del cabello funciona con eso”. Así que no importa cuán sutiles sean los resultados que te prometen, el tinte embotellado no te devolverá la juventud. En todo caso, solo resaltará cuán devastado estás por haberlo perdido.

En su lugar, aproveche al máximo sus mechones recién plateados. “Trate de usar un champú plateado una o dos veces por semana para ayudar a quitar los tonos amarillos y cobrizos del cabello gris”, agrega Angold. Una lección de teoría del color: debido a que el champú plateado contiene un pigmento púrpura (y debido a que el púrpura se encuentra opuesto al amarillo en la rueda de colores), funciona al neutralizar cualquier matiz amarillo en el cabello gris.

Aquí también es cuando los peinados cortos se destacan. "Debido a su textura un poco más áspera, las canas tienden a 'salirse' del cuero cabelludo, lo que significa que los peinados más cortos que se mantienen limpios alrededor de las orejas y el cuello funcionan mejor".

LLEVAR FPS

Claro, lo has escuchado antes, y sí, sabemos que es aburrido, pero la exposición al sol es la causa principal del envejecimiento visible. No es una de las causas principales, la causa principal. Lo que significa que, si bien fumar definitivamente no es bueno para la piel, probablemente nunca usar SPF sea peor.

La cirujana oculoplástica y estética Dra. Maryam Zamani y un estudio publicado en Annals of Internal Medicine encontraron lo mismo. "SPF ayuda a prevenir el daño de los rayos UV que pueden aumentar el fotoenvejecimiento", dice ella. “Previene la pigmentación, ralentiza la tasa de descomposición del colágeno y previene las líneas finas y las arrugas”.

¿Necesitas usarlo todos los días? La respuesta corta, si quieres parecer más joven de lo que eres, es sí. “Recomiendo a todos que usen un SPF 30 o más, y que lo aumenten con aplicaciones frecuentes si van a un destino soleado o de esquí”, dice ella.

DUERME MÁS

Todos sabemos que dormir es importante, aunque solo sea por el hecho de que nos sentimos como una bolsa de cangrejos aplastados cuando no tenemos suficiente. Pero una buena noche de kip también juega un papel clave para mantener tu apariencia joven.

Un estudio en el Centro Médico Case de los Hospitales Universitarios descubrió que los sujetos que no dormían bien mostraban más signos de envejecimiento de la piel, incluidas líneas finas, pigmentación desigual y reducción de la elasticidad de la piel. Esto se debe a que el sueño ayuda a que la piel se regenere y se repare a sí misma de varias maneras, incluso mediante la promoción de la hormona del crecimiento humano (que aumenta la producción de células), la reducción de la inflamación (que puede conducir a la sequedad de la piel) y la reducción de los niveles de cortisol del cuerpo (que pueden conducir a la descomposición del colágeno y acelerar la formación de líneas y arrugas).

¿Cuánto tiempo entre las sábanas necesitas para tener un aspecto fresco? Entre siete y nueve horas es lo mejor, según la Fundación Nacional del Sueño. Estamos dispuestos a escucharlos al respecto.

Man sleeping

DOMINA TU BARBA

No es que necesites que la revista Ecología del Comportamiento te lo diga (aunque lo hace), pero el vello facial envejece a un hombre. ¿Por qué, si no, tantos de nosotros pasamos nuestra adolescencia rogándoles a los dioses de la barba que hicieran que la pelusa de nuestro trasero creciera más rápido?

Un signo de madurez física, virilidad y dominio, el cabello en la cara de un hombre lo envejece instantáneamente, para bien o para mal. Como con la mayoría de las cosas en tus veintes, puedes salirte con la tuya volviendo loco, pero cuando llegas a los treinta, y especialmente cuando llegas a los cuarenta, las barbas grandes y rebeldes se ven más como Rumpelstiltskin que como ejecutivos de sellos discográficos de nicho.

“A medida que envejeces, pierdes definición en las mejillas y la línea de la mandíbula, por lo que mantener tu barba prolijamente arreglada te ayudará a lucir menos envejecido”, dice Angold. “Lo mejor es un estilo corto y ordenado, especialmente si tienes canas en la barba, que tienden a verse más densas en las barbas más largas”.

Lo mismo ocurre con el vello de las cejas, las orejas y la nariz; todo lo cual, debido a los cambios hormonales, tiende a crecer más rápido y más grueso una vez que llegas a la mediana edad. Ármate con las herramientas adecuadas: una cortadora de barba, un juego de detalles y un poco de aceite es un buen lugar para comenzar, para mantenerlo todo bajo control.

INVIERTE EN CREMA PARA LOS OJOS

Tus ojos pueden ser conocidos como las ventanas del alma, pero la piel que los rodea tiene un propósito diferente: permitir que todos sepan cuánto tiempo llevas en el diente. Junto con las líneas del entrecejo, las patas de gallo son las primeras arrugas faciales que se desarrollan y comienzan a formarse a partir de los veinte años.

¿La primera línea de ataque? cremas para ojos Si bien no harán milagros, pueden ayudar a reducir la apariencia de líneas finas y arrugas, así como también hacer que su piel luzca más fresca.

“Busque ingredientes que retengan la humedad, como ceramidas, péptidos y ácido hialurónico”, dice Zamani, quien cuenta con el respaldo de The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, que descubrió que las cremas con ácido hialurónico reducían la profundidad de las arrugas hasta en un 40 por ciento. "Ingredientes como la cafeína y el extracto de corteza también pueden ayudar a desintoxicar los ojos y reducir la hinchazón, haciéndolos lucir más brillantes y juveniles".

DESPLIEGUE LOS RETINOIDES

No un ejército de una novela de ciencia ficción, sino una poderosa clase de compuestos antienvejecimiento, los retinoides son el arma secreta en la lucha contra los estragos del tiempo.

Desarrollados originalmente para tratar el acné, los retinoides son derivados de la vitamina A que se ha demostrado en la revista Clinical Interventions In Aging para reducir la aparición de arrugas y manchas marrones al estimular la producción de colágeno y aumentar la renovación celular. Dado lo potentes que son estas cremas y sueros, la mayoría solo están disponibles con receta médica y también pueden hacer que la piel se enrojezca, se seque y se descame.

El primo de los retinoides, menos fuerte, pero igualmente efectivo, es el retinol. Disponible sin receta, el retinol generalmente se usa en productos en una concentración de 0.05 a 1 por ciento, por lo que es más suave para la piel. Dicho esto, cualquier producto de retinol debe usarse con moderación al principio, para permitir que la piel se adapte. Comience con una cantidad del tamaño de un guisante cada dos días durante las primeras semanas y, siempre que su piel no reaccione negativamente, considere aumentar la frecuencia para una cara sin arrugas.

DEJAR LOS HÁBITOS

Sugar, trasnochar, broncearse. Si parece que solo las cosas divertidas de la vida inician el proceso de envejecimiento, entonces es porque lo hacen. Todos ellos. Incluyendo fumar y beber alcohol. Lo siento.

Además del cáncer de pulmón, las enfermedades cardíacas y los accidentes cerebrovasculares, el Departamento de Dermatología Geriátrica y Ambiental de la Universidad de la Ciudad de Nagoya concluyó que los cigarrillos también hacen que la piel envejezca prematuramente, lo que descompone gradualmente tanto la elasticidad como el colágeno que la piel necesita para conservar su aspecto original. Best Booze, mientras tanto, no solo hace lo mismo cuando se consume en exceso, sino que también deshidrata el cuerpo, dilata los vasos sanguíneos de la cara (hola, rosácea) y conduce a una mala noche de sueño.

Entonces, si quiere darle a sus genes su mejor oportunidad, deseche los palos de la muerte y limite su consumo de alcohol a no más de dos tragos por día. Nadie dijo que esto iba a ser fácil.

PONTE ATENTO

La mala postura es una mala apariencia sin importar cuántas velas haya en tu pastel. Sin embargo, con la edad, se vuelve cada vez más difícil mantenerse erguido, ya que el cartílago entre las vértebras de la columna comienza a endurecerse y encogerse. Si bien no puede detener el proceso, hay movimientos que ayudarán a mitigar sus efectos.

“Mantenga a raya la espalda del Sr. Burns fortaleciendo el núcleo, los glúteos y los isquiotibiales, todos los músculos principales que lo mantienen erguido”, dice Luke Worthington, entrenador personal de la cadena de gimnasios de Londres Third Space . Ejercicios como tablones, sentadillas y peso muerto rumano se enfocan en los músculos que te ayudan a mantenerte correctamente alineado.

El entrenamiento de fuerza también ofrece otros beneficios para la preservación del cuerpo, no solo de acuerdo con los entusiastas del gimnasio, sino también con el nombre confiable de la revista Age and Ageing. “Levantar pesas tres veces por semana puede ayudar a mitigar los efectos del desgaste muscular relacionado con la edad, un proceso que lamentablemente comienza a los 30”, agrega Worthington.

“También se ha demostrado que el entrenamiento con pesas aumenta los niveles de testosterona en los hombres, y dado que esta hormona vital disminuye aproximadamente un uno por ciento al año a partir de los 30 años, y juega un papel clave en la confianza en uno mismo , estado de ánimo, deseo sexual y desarrollo muscular: cualquier cosa que pueda hacer para compensar esta pérdida será de gran ayuda”. Es hora de renovar esa membresía.

CONGELA TU CARA

El botox, que alguna vez estuvo reservado a las amas de casa de Beverly Hills, es ahora uno de los procedimientos cosméticos más comunes realizados por los hombres; de hecho, de todos los tratamientos de botox (o 'brotox') realizados en los EE. UU., los hombres representan alrededor del 10 % según la Sociedad Estadounidense de Cirugía Plástica Estética.

"Una vez establecidas, las líneas y arrugas en la frente y alrededor de los ojos necesitan algo más fuerte que las cremas", dice el Dr. Zamani, quien, al igual que The Journal of Clinical And Diagnostic Research, aún tiene que encontrar una mejor solución para rostros tipo mosaico. “Funciona paralizando temporalmente las líneas y arrugas responsables de las arrugas, brindando una apariencia más suave y juvenil que dura de tres a cinco meses”.

Es un gran paso, con riesgos reales, así que no descartes las cremas hidratantes antienvejecimiento hasta que hayas buscado asesoramiento profesional. Pero si desea restablecer su millaje, esta es la forma de hacerlo.

EVITE EL AZÚCAR REFINADO

El botox, que alguna vez estuvo reservado a las amas de casa de Beverly Hills, es ahora uno de los procedimientos cosméticos más comunes realizados por los hombres; de hecho, de todos los tratamientos de botox (o 'brotox') realizados en los EE. UU., los hombres representan alrededor del 10 % según la Sociedad Estadounidense de Cirugía Plástica Estética.

"Una vez establecidas, las líneas y arrugas en la frente y alrededor de los ojos necesitan algo más fuerte que las cremas", dice el Dr. Zamani, quien, al igual que The Journal of Clinical And Diagnostic Research, aún tiene que encontrar una mejor solución para las caras con forma de mosaico. “Funciona paralizando temporalmente las líneas y arrugas responsables de las arrugas, brindando una apariencia más suave y juvenil que dura de tres a cinco meses”.

Es un gran paso, con riesgos reales, así que no descartes las cremas hidratantes antienvejecimiento hasta que hayas buscado asesoramiento profesional.Pero si desea restablecer su kilometraje, así es como se hace 

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Diseñador jefe y director creativo de Auguste