Ropa y equipo de fitness 2018

¿Cuándo fue la última vez que encuestó su ropa y equipo para sus entrenamientos? ¿Puedes recordar la última vez que actualizaste tu guardarropa de ropa deportiva? ¿Sigues usando suplementos débiles e ineficaces? 2018 ha sido un año increíble para los avances en ropa de fitness y equipo de entrenamiento. Desde ropa de compresión hasta suplementos avanzados, seguros y efectivos, podrá lograr sus objetivos de desarrollo muscular, pérdida de grasa y mejora del rendimiento. Echemos un vistazo a la mejor ropa de fitness y equipo de entrenamiento de 2018 que necesita comenzar a usar.

Ropa de entrenamiento de compresión

Sin duda, la ropa de compresión es una de las formas más populares de mejorar tus entrenamientos y lucir bien haciéndolo. Se ha demostrado que la ropa de fitness basada en la compresión promueve el flujo sanguíneo a través de una aplicación perfectamente ajustada de la ropa.

Esto no es lo mismo que usar una camisa demasiado pequeña o un par de calzas; La ropa de compresión está diseñada exclusivamente para aplicar la cantidad correcta de constricción de una manera segura para activar un mejor flujo sanguíneo. Este impulso en el flujo sanguíneo puede ayudar con la recuperación, la absorción de nutrientes y disminuir el riesgo de coagulación, si usa la ropa de compresión mientras viaja.

Si bien la ropa de compresión está lista para ayudar a mejorar el flujo sanguíneo y la recuperación, también está preparada para durar durante los entrenamientos más duros. La ropa de compresión súper duradera y elegante viene en una variedad de artículos que son cómodos de usar y fáciles de lavar. La ropa de compresión más popular para hacer ejercicio son las camisetas sin mangas de compresión, las camisetas de compresión y las camisas de manga larga de compresión.

Camisas para detener el sudor

Claro, las camisas clásicas 100% algodón son geniales. Son cómodos y por lo general se ven bien con casi todos los atuendos. Luego llega el momento de hacer ejercicio. Al algodón le encanta absorber el sudor, convirtiendo esa camisa clara en una oscura y haciéndola asquerosa e insoportable cuando tu espalda se apoya contra el asiento del auto. Por suerte para ti, la ropa deportiva de 2018 se está enfocando en mezclas de materiales especiales, generalmente de elastano y poliéster, que son igual de cómodos y no absorben el sudor.

Fácil de limpiar, divertido de usar y elegante de una manera futurista, mezclas como rayón, spandex y poliéster todas las ventajas del algodón sin ninguno de los inconvenientes apestosos. Las mezclas de materiales especiales absorben el sudor y evitan la absorción de olores.

PopSockets 

Posiblemente, tener un teléfono mientras estás en el gimnasio es un requisito. No solo le brinda la música motivadora que necesita para generar series adicionales, sino que también puede ayudarlo a realizar un seguimiento de sus ejercicios, series, repeticiones y calorías quemadas. Cuando cambias de mancuernas a pesas rusas, tu teléfono puede parecer más un obstáculo a medida que se interpone en el camino. ¿La solución? PopSockets.

Actuando como una manera más fácil de sujetar su teléfono, asegurar su posición o ponerlo de pie, PopSockets puede resolver el problema de qué hacer con su teléfono durante sus entrenamientos.

Copa mezcladora 

Con tu ropa de compresión y una camiseta que absorbe el sudor, entras al gimnasio con PopSockets en la mano, listo para hacer las cosas, excepto que te falta algo: a vaso mezclador. En su forma más básica, una taza mezcladora estará allí para mantenerlo hidratado durante su entrenamiento. Idealmente, se llenará con sus suplementos pre-entrenamiento e intra-entrenamiento favoritos.

Suplementos previos al entrenamiento

Como sugiere el nombre, un suplemento previo al entrenamiento debe consumirse alrededor de 30 minutos antes de su entrenamiento para proporcionarle suficiente energía.Casi todos los suplementos previos al entrenamiento se basan en la cafeína; ¿No hay otra manera de disparar tus niveles de energía?

Estimulantes distintos de la cafeína

Yohimbina: En parte estimulante, en parte nootrópico, en parte quemagrasas, la yohimbina es uno de los ingredientes previos al entrenamiento más efectivos del mercado. Se ha demostrado que es una forma eficaz de encender el próximo- nivel de concentración, energía y oxidación de grasas.

Extracto de guaraná: Un ingrediente a base de hierbas popular en Asia, el extracto de guaraná ha demostrado que eleva los niveles de energía mientras apoya cognitivo rendimiento.

Mezclas de nootrópicos

Huperzina A: Considerado el nootrópico original, o suplemento potenciador del cerebro, la huperzina A se ha demostrado en un variedad de estudios para promover el rendimiento cognitivo, el enfoque y la mejora de la memoria.

Alpha GPC: Otro nootrópico popular, el alfa GPC se puede utilizar como suplemento previo al entrenamiento y como ayuda para el estudio. Se ha demostrado que mejora la salud cognitiva a la vez que aumenta la concentración en el ejercicio, el estado de alerta y el rendimiento.

Proteína 

Considerado el suplemento de entrenamiento por excelencia, la proteína puede respaldar todos los objetivos de acondicionamiento físico, especialmente el desarrollo muscular y la mejora del rendimiento. Hay tres tipos comunes de suplementos proteicos: suero, caseína y plantas.

Proteína de suero 

Concentrado: Su proteína de suero básica, el concentrado de suero es una proteína de digestión media que proporciona aminoácidos para el desarrollo muscular junto con algunos carbohidratos. Es ideal para antes y durante el entrenamiento.

Aislado: Una versión altamente filtrada de proteína de suero de leche, el aislado de suero de leche es una proteína de digestión rápida que brinda una inyección inmediata de aminoácidos puros al tejido muscular.

Proteína caseína

La caseína, el suplemento proteico de digestión más lenta, proporciona una liberación prolongada de aminoácidos para la construcción de músculos y la quema de grasas en el transcurso de varias horas, lo que garantiza un entorno anabólico duradero.

Proteína vegetal

Una proteína de origen vegetal generalmente se compone de una combinación de guisantes, arroz integral, arándanos, semillas de cáñamo y semillas de calabaza. El resultado es un suplemento rico en proteínas que es tan eficaz (si no más) que los suplementos de proteínas de origen animal.

Suplementos de recuperación 

Cuando termine el entrenamiento, su músculo estará pidiendo nutrientes para ayudarlo a repararse y recuperarse.

BCAA 

Los aminoácidos de cadena ramificada no pueden ser creados por el cuerpo y deben consumirse como suplemento. Compuestos de leucina, isoleucina y valina, los BCAA son los componentes básicos del tejido muscular y se ha demostrado que desencadenan la síntesis de proteínas y la recuperación muscular.

ZMA

Hecho de zinc, magnesio y vitamina B6, ZMA es un suplemento de recuperación deportiva que te ayuda a dormir toda la noche mientras promueve la liberación de la hormona del crecimiento.

¿Tienes una pieza favorita de equipamiento deportivo?

¿Con qué no puedes salir de casa? ¿Has encontrado un nuevo suplemento del que estás enamorado?

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Diseñador jefe y director creativo de Auguste